1. может помочь уменьшить симптомы менопаузы

как красный клевер может помочь облегчить симптомы менопаузы? изофлавоны могут оказывать положительное влияние на уменьшение симптомов, связанных с потерей эстрогена, таких как приливы, ночная потливость, проблемы со сном, увеличение веса, потеря костной массы, переломы костей или остеопороз, сердечно-сосудистые проблемы и воспаление суставов.

результаты исследований, изучающих влияние красного клевера на лечение симптомов менопаузы, оказались неоднозначными, но многие из них показали улучшение симптомов в течение нескольких месяцев без множества нежелательных побочных эффектов.

в отчете, опубликованном в международном журнале общества гинекологической эндокринологии, поясняется, что неожиданным результатом исследования инициативы по охране здоровья женщин стало то, что исследователи обнаружили, что большинство традиционных методов гормональной терапии (гт), назначаемых женщинам в период менопаузы, сопровождаются нежелательными побочными эффектами и осложнениями, поэтому возрос интерес к альтернативным, естественным вариантам облегчения симптомов менопаузы.

одно из самых популярных применений красного клевера — лечение приливов. метаанализ 2016 года пришел к выводу, что «употребление красного клевера может снизить частоту приливов, особенно у женщин с сильными приливами (≥ 5 в день)».

случайное двойное слепое исследование оценило воздействие фитоэстрогенов, включая изофлавоны красного клевера (80 миллиграммов в день), на женщин в период менопаузы по сравнению с плацебо в течение 90 дней. после того, как начальные группы завершили лечение, женщины были переведены на противоположное лечение в течение следующих 90 дней, чтобы сравнить результаты.

результаты показали, что добавление красного клевера значительно снизило частоту многих симптомов менопаузы, таких как приливы и ночная потливость, и оказало положительное влияние на цитологию влагалища, средний уровень общего холестерина, уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов. уровень холестерина и триглицеридов был лишь немного ниже по сравнению с плацебо, но симптомы были снижены достаточно, чтобы повлиять на качество жизни женщин.

исследователи обнаружили, что в среднем взрослые женщины, использующие экстракт красного клевера отмечают значительное улучшение здоровья кожи головы, волос и волос в течение 90 дней использования, включая уменьшение признаков старения, потери коллагена и истончения волос.

другое исследование, опубликованное в журнале obstetrics and gynecology international, показало, что клевер луговой может помочь уменьшить такие симптомы, как низкое либидо, настроение, сон и усталость.

это одна из самых рекомендуемых добавок при менопаузе. другие травы, используемые для облегчения менопаузы, включают дягиль лекарственный, черный кохош и витекс священный.

2. может помочь поддерживать прочность костей

исследования показывают, что наиболее распространенным типом остеопороза является тип, связанный с дефицитом гормонов яичников во время менопаузы. таким образом, красный клевер является прекрасным дополнением к любой диете при остеопорозе.

риск развития остеопороза у женщин повышается во время менопаузы, поскольку эстроген важен для минерализации костей. женщины в пременопаузе с низким уровнем эстрогена или низкой плотностью костей также могут получить пользу от приема красного клевера.

исследования на крысах показали, что добавление изофлавонов помогает значительно улучшить содержание минералов в костях, костный метаболизм, механическую прочность большеберцовой кости, вес бедренной кости, плотность бедренной кости и предотвращает повышение уровня щелочной фосфатазы в сыворотке, что может способствовать слабости костей.

3. способен помочь улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы

аномально низкий уровень эстрогена не только увеличивает вероятность развития остеопороза, но и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно среди женщин в постменопаузе.

исследования показали, что красный клевер полезен для здоровья артерий, снижает риск атеросклероза (затвердения или утолщения артерий), улучшает кровообращение, может помочь контролировать высокий уровень холестерина и даже может помочь предотвратить ишемическую болезнь сердца.

хотя большинство исследований, изучающих влияние красного клевера на здоровье сердца, проводились на животных, а не на людях, исследования показывают, что красный клевер может помочь защитить от сердечных заболеваний благодаря своим изофлавонам, которые могут повышать уровень «хорошего» холестерина лпвп, предотвращать образование тромбов и повышать гибкость артерий.

4. может снизить риск возникновения некоторых видов рака

два из старейших применений красного клевера в традиционных системах медицины, включая традиционную китайскую медицину, включают профилактику рака и «очищение крови».

исследователи обнаружили, что изофлавоны в trifolium pratens, по-видимому, помогают остановить размножение или рост раковых клеток, а также могут вызывать апоптоз (самоуничтожение раковых клеток). типы рака, на которые, скорее всего, влияет использование красного клевера, включают те, которые связаны с гормональными изменениями, например, рак простаты, молочной железы и эндометрия.

с другой стороны, еще многое предстоит узнать о том, как красный клевер и изофлавоны связаны с естественной профилактикой рака. в настоящее время эксперты указывают, что все еще есть некоторые неизвестные моменты, когда дело доходит до понимания всех эффектов эстрогена на рак груди, поэтому людям с историей или высоким риском рака груди рекомендуется не использовать красный клевер, пока не будут проведены дополнительные исследования.

5. может помочь в лечении воспалений кожи

имеются некоторые доказательства того, что изофлавоны могут быть полезны для замедления признаков старения кожи, а также для уменьшения воспалительных заболеваний кожи, таких как псориаз, экзема и различные высыпания.

исследования последних десятилетий показывают, что воздействие красного клевера на уровень эстрогена обеспечивает большую часть его противовоспалительного, защитного от уф-излучения, коллагено-стимулирующего и ранозаживляющего потенциала. у пожилых людей красный клевер уменьшает эффекты старения кожи, вызванные дефицитом эстрогена, и может помочь повысить выработку коллагена.

другие отчеты показали, что преимущества красного клевера для кожи включают клиническое лечение ран и ожогов, а также улучшение эластичности, толщины и увлажненности кожи, а также, возможно, уменьшение размера пор и признаков старения.

полезен ли красный клевер для роста волос? согласно некоторым исследованиям, он улучшает здоровье не только фолликулов кожи, но и кожи головы и ногтей. хотя исследования ограничены, некоторые результаты показывают, что нанесение продуктов, содержащих экстракт красного клевера, на кожу головы может усилить рост волос у людей с потерей волос (алопецией), особенно у женщин в постменопаузе.

6. может бороться с респираторными инфекциями.

экстракт и чай из trifolium pratens используются для профилактики и лечения респираторных заболеваний, таких как коклюш, простуда, астма и бронхит. он может помочь уменьшить дискомфорт во время болезни и обладает способностью разжижать мокроту.

поскольку он потенциально может снимать бронхиальные спазмы, улучшать качество сна и способствовать выведению излишков слизи и жидкости из дыхательной системы, его полезно попробовать сразу же, как только вы почувствуете приближение болезни.